睡好，是好的居住最重要也是最基础的标准。接下来，我们用3个部分为你讲解如何获得舒适卧室、舒适睡眠。
你睡得够好么？
来看看好睡眠有哪些标准吧：
入睡快 ，10分钟入睡
睡得深，呼吸深长，有节律
无起夜和惊梦现象，醒后很快忘记梦的内容
起床快，白天精神好，无困意
中国人的睡眠现状怎样？
（中国睡眠研究会的调查结果）
52%的夫妻需要互相迁就,睡不好成了一辈子的问题
98%的女人总想睡美容觉,却永远求之不得
86%的上班族抱怨自己睡眠不好,工作效率低（高压难眠）
70%左右的中老年人遭受着失眠的困扰
一起看看床垫、被子、枕头该如何选择
1、该用哪种材质的床垫
A
弹簧床垫
主要分为波纳尔弹簧与独立袋装弹簧。
波奈尔弹簧
弹性、支撑力好，透气性好，价格便宜，适合出租房或过度性临时使用。
独立袋装弹簧
每个袋装弹簧可单个运作，对身体各部位提供更精确承托，能够提供更好的舒适度和分散压力，双人使用时彼此翻身不互相打扰。
B
泡沫床垫
主要分为聚氨酯泡沫、高弹泡沫与记忆泡沫
聚氨酯泡沫
易恢复原状
高弹泡沫
更富弹性，支撑力更强
记忆海绵
感温离子均匀分散人体压力, 化解为零压
C
乳胶床垫
主要分为天然乳胶和合成乳胶
天然乳胶
产自马来西亚、菲律宾、印尼等东南亚地区的天然三叶橡胶树的树液乳汁。
预防螨虫；贴合人体曲线弹性；透气防过敏。
合成乳胶
制作材料源自深海石油中的PU及PE成份，此种材质的乳胶与天然乳胶的唯一区别就是其不具有橡树蛋白
模拟天然乳胶的性能，耐磨、耐老和耐热；更便宜；防螨尘。
2、被子材质如何选择
被子常见的材质主要有：
纤维、羽绒、莱赛尔、蚕丝、羊毛
羽绒
柔软舒适。
善于吸汗排汗。
同时羽绒可以保留热量让你觉得干爽温暖。
绒毛让你感觉蓬松舒适，而羽毛则提供弹性支持。
更多绒毛则更软更轻但价格更高。
纤维素纤维 （莱赛尔）
一种在木浆里提取出来的纤维素纤维。
莱赛尔非常透气，可以很强地吸汗排汗。
蓬松，容易打理，让你整晚干爽舒适。
人造合成纤维
来自煤炭和石油。
蓬松，柔软，不是天然材料。
原材料的质量决定产品的寿命。
容易打理，容易洗容易干。
羊毛
澳洲，新西兰和俄罗斯是主要产地。
纤维的精细程度决定质量。
弹性好，容易伸展。
吸潮。
防静电。
不能水洗
蚕丝
最美的纤维皇后。
良好的抗拉伸性。
良好的光泽。
非常好得吸潮性能。
怕摩擦，怕光怕热，不能水洗。
依赖人工进行生产，价格昂贵。
关于尺寸选择的忠告
被子的宽度总要比床的宽度大40-60厘米，
例如150床要用200X230的被子。
不要吝啬被子的宽度，谁都不希望睡「漏风」的觉吧！
3、如何清洗/存储床品
如何清洗被子枕头和保护垫
用60度温水清洗杀掉螨虫。
买个足够大的洗衣机才行！
别用太多洗衣粉。
每年不要洗你的羽绒被子枕头超过两次，充分晾干。
在洗衣机里面可以放清洁球，让被子和枕头蓬松一点。
注意蚕丝被和羊毛被不能洗啊！（送去干洗店吧）
如何储存你的被子枕头
储存前要充分干
用布袋子储存羽绒制品确保通风（不要使用空气压缩袋）
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